呼吸に意識をしたことはありますか？

普段何気なくしている呼吸.

呼吸は無意識に行うことも可能だけど
それは生かされているものだけの特権.

とても有難いことです.

では、意識的に呼吸をするとは？

｢それは自分の身体に感謝をするということ｣

呼吸を続けるためには
しっかりと呼吸筋が動いてくれている.

実は生きている限り私たちは
ずっと運動しているということですね＊

有難いことに私たちが
リラックスしていると感じているときですら
呼吸筋は絶えず運動をしてくれている.

生涯フルマラソン中な呼吸筋.
もっと感謝したいですね＊