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自律神経が乱れると心身ともに不調をきたす可能性があるということは多くの人がご存知かも知れないですねヨガで自律神経を整えるメリット~ 体編パート1 ~・慢性的な肩凝り,首凝りの緩和・慢性的なら腰痛の緩和・偏頭痛の緩和,予防自律神経の乱れが原因で血液が滞ることが原因で引き

こんにちは。今日はふと感じた事についてのお話です。「忘れられない記憶はありますか？」私はこう思います。「それは忘れたくないんだよ！」忘れられない記憶の中には傷つき、思い出すだけでツライ。そんな記憶も多くあるでしょう。それなのに忘れられないのはなぜ？

目の前がめまぐるしく変わりゆく現代を生きる私たち。どうしても心が落ち着かないときってありますよね。ヨガインストラクターはいつだって落ち着いているだとか、輝いているだとか思われがちですが、人間をやっているかぎり、そんなことはありません（笑）そこで、穏やかな心を保つために、落ち着きたいときにオ

何事もまずは「自分」から♪自分の内側から満たすこと.すぐに欲を手放すことができればいいのにと思っていても結局のところ私たちは日々様々な欲との闘いを強いられる.せめて人に向ける優しい言葉を自分にもかけてあげよう.なぜなら人は1人でも生きていけるのかもしれないけれど誰かと一緒に

普段何気なくしている呼吸.呼吸は無意識に行うことも可能だけどそれは生かされているものだけの特権.とても有難いことです.では、意識的に呼吸をするとは？｢それは自分の身体に感謝をするということ｣呼吸を続けるためにはしっかりと呼吸筋が動いてくれている.実は