yoga

普段何気なくしている呼吸.呼吸は無意識に行うことも可能だけどそれは生かされているものだけの特権.とても有難いことです.では、意識的に呼吸をするとは？｢それは自分の身体に感謝をするということ｣呼吸を続けるためにはしっかりと呼吸筋が動いてくれている.実は

Sadie🥀 コトバでYOGAを届けるヨガインストラクター🪐💟✨「できた！」の体験を楽しみながら増やす、呼吸ができれば誰でもできるヨガで心と身体の神秘にアクセス💜自分だけのポーズは世界一

ヨガ哲学は学べば学ぶほどに難しく奥深いものなのは言うまでもないですが、実はそんなに難しく考えすぎる必要もない！...と思うわけで、少しだけ皆さんに触れていただきたいな、頭の片隅にでも置いておいて欲しいな、簡単にだけでいいから！というヨガ哲学の基本の教えがヨガの八支則

体を動かすだけがYOGAではない。コトバによる 脳・心・魂 へのアプローチで自律神経を整え心の底から笑顔に。凝り固まった心と身体をほぐしませんか？ヨガの教え・呼吸法・瞑想法で内側から綺麗に。アーサナ (ポーズをとるYOGA) は怪我をしない、させない。みんなが笑顔に