【3分で読む】ヨガスートラ 第1章1節 2022.12.13 Yoga 「これからYOGAについて解説します」ヨーガスートラの1番はじめはこれからYOGAを説明していきますとシンプルに記されています.Atha"アタ"とは今、ここ、この瞬間に留まる「アタに留まる」という学びがあります.シンプルに「ここから解説…」と捉えずに
呼吸に意識をしたことはありますか？ 2022.12.12 Blog 普段何気なくしている呼吸.呼吸は無意識に行うことも可能だけどそれは生かされているものだけの特権.とても有難いことです.では、意識的に呼吸をするとは？｢それは自分の身体に感謝をするということ｣呼吸を続けるためにはしっかりと呼吸筋が動いてくれている.実は
Welcome 2022.12.11 Blog Sadie🥀 コトバでYOGAを届けるヨガインストラクター🪐💟✨「できた！」の体験を楽しみながら増やす、呼吸ができれば誰でもできるヨガで心と身体の神秘にアクセス💜自分だけのポーズは世界一