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こんにちは。今日は冬至ということで 、1年で最も昼が短く、夜が長い。太陽に感謝の日ですね！今日を境に少しずつ日照時間は長くなっていくので、冬至は太陽の復活を意味するとても大切な節目の日です。陰極まって陽に転ずる そんな冬至ですが、ゆず風呂に入るだとか、かぼちゃを食べるだとか

こんにちは。今日はふと感じた事についてのお話です。「忘れられない記憶はありますか？」私はこう思います。「それは忘れたくないんだよ！」忘れられない記憶の中には傷つき、思い出すだけでツライ。そんな記憶も多くあるでしょう。それなのに忘れられないのはなぜ？

ヨガインストラクターという人生。ヨガ講師って自分の人生の価値を提供することに等しいと思っています。ヨガを始めるにあたって一番難しいのが「先生探し」ここだと思っています。なので、今現在思っている今後、私がどのようなヨガインストラクターという人生を歩みたいと考え

ヨガを始めたい！ヨガを学びたい！そう思ったあなた！それはなぜ？｢幸せになりたいから｣OK!! もちろんヨガで幸せになろう！ただ、ヨガは幸せを手に入れる方法ではなくすでに自分の中に存在する幸せに気付くための方法だということこれを忘れずにヨガに取り組むと、トキメ

何事もまずは「自分」から♪自分の内側から満たすこと.すぐに欲を手放すことができればいいのにと思っていても結局のところ私たちは日々様々な欲との闘いを強いられる.せめて人に向ける優しい言葉を自分にもかけてあげよう.なぜなら人は1人でも生きていけるのかもしれないけれど誰かと一緒に

普段何気なくしている呼吸.呼吸は無意識に行うことも可能だけどそれは生かされているものだけの特権.とても有難いことです.では、意識的に呼吸をするとは？｢それは自分の身体に感謝をするということ｣呼吸を続けるためにはしっかりと呼吸筋が動いてくれている.実は

Sadie🥀 コトバでYOGAを届けるヨガインストラクター🪐💟✨「できた！」の体験を楽しみながら増やす、呼吸ができれば誰でもできるヨガで心と身体の神秘にアクセス💜自分だけのポーズは世界一

体を動かすだけがYOGAではない。コトバによる 脳・心・魂 へのアプローチで自律神経を整え心の底から笑顔に。凝り固まった心と身体をほぐしませんか？ヨガの教え・呼吸法・瞑想法で内側から綺麗に。アーサナ (ポーズをとるYOGA) は怪我をしない、させない。みんなが笑顔に