Yoga

<整えることで人生がより豊かに>♡ 7つのチャクラのおはなし♡┈┈┈✽┈┈┈第2チャクラ・豊かな人生創造をするための力が養われる・決断力がつく・位置は丹田・おへそのあたり・色はオレンジ・乱れると自暴自棄に陥ることも…整えるためには深呼吸♪その際はでき

自律神経が乱れると心身ともに不調をきたす可能性があるということは多くの人がご存知かも知れないですねヨガで自律神経を整えるメリット~ 体編パート1 ~・慢性的な肩凝り,首凝りの緩和・慢性的なら腰痛の緩和・偏頭痛の緩和,予防自律神経の乱れが原因で血液が滞ることが原因で引き

<整えることで人生がより豊かに>♡ 7つのチャクラのおはなし♡┈┈┈✽┈┈┈第1チャクラ・根を支える・心身のベースを整える・位置は骨盤の底・色は鮮やかな濃い赤・乱れると気持ちが不安定になりがち整えるためにはしっかりと大地と繋がって、地球を感じて、地に

ヨガインストラクターという人生。ヨガ講師って自分の人生の価値を提供することに等しいと思っています。ヨガを始めるにあたって一番難しいのが「先生探し」ここだと思っています。なので、今現在思っている今後、私がどのようなヨガインストラクターという人生を歩みたいと考え

目の前がめまぐるしく変わりゆく現代を生きる私たち。どうしても心が落ち着かないときってありますよね。ヨガインストラクターはいつだって落ち着いているだとか、輝いているだとか思われがちですが、人間をやっているかぎり、そんなことはありません（笑）そこで、穏やかな心を保つために、落ち着きたいときにオ

ヨガを始めたい！ヨガを学びたい！そう思ったあなた！それはなぜ？｢幸せになりたいから｣OK!! もちろんヨガで幸せになろう！ただ、ヨガは幸せを手に入れる方法ではなくすでに自分の中に存在する幸せに気付くための方法だということこれを忘れずにヨガに取り組むと、トキメ

「YOGAとは心の作用を制御することです」心の動きを収め、自分の内側をケアしていこう.そのようなことを伝えてくれています.苦悩の原因となる揺れ動く心をコントロールすることで心の静けさにとどまることができ、穏やかな状態を保つことが可能になる.心の静けさにとどまることができると

何事もまずは「自分」から♪自分の内側から満たすこと.すぐに欲を手放すことができればいいのにと思っていても結局のところ私たちは日々様々な欲との闘いを強いられる.せめて人に向ける優しい言葉を自分にもかけてあげよう.なぜなら人は1人でも生きていけるのかもしれないけれど誰かと一緒に

「これからYOGAについて解説します」ヨーガスートラの1番はじめはこれからYOGAを説明していきますとシンプルに記されています.Atha"アタ"とは今、ここ、この瞬間に留まる「アタに留まる」という学びがあります.シンプルに「ここから解説…」と捉えずに

普段何気なくしている呼吸.呼吸は無意識に行うことも可能だけどそれは生かされているものだけの特権.とても有難いことです.では、意識的に呼吸をするとは？｢それは自分の身体に感謝をするということ｣呼吸を続けるためにはしっかりと呼吸筋が動いてくれている.実は